URLはダミーです。

2.について、大まかな方針としては以下のようにすると良いでしょう

・外付けディスクのうち、どれだけの容量が使われているのかを調べる。

QBASICのプログラムは、Lenovo上で実行されません

・↑で調べただけの容量のデータを入れられる場所を(他のハードディスクなりDVDなりに)確保する。

・↑で確保した場所に、今ある外付けディスクの中のファイルやフォルダを全てコピー

・全てのファイルを無事、確かに余所へコピーした上で件のディスクをFATでフォーマット。

・あらかじめ、余所へコピーしておいたファイルやフォルダを、FATフォーマットし終えたディスクへコピーする。

どのように私は私のデスクトップ上で私のアイコンを再ダウンロードすればいいですか？

といった所です。

ただし、扱うデータの量にもよりますが、相応の時間が掛かる上、不測の事態などもあり得ます。

なので、特にデータをコピーする段階では、コピーを何回にか分けて行う方が無難でしょう。

また、特に重要なファイルなどはあらかじめ別途バックアップするべきです。